Entre vie pro et vie familiale, comment arrive-t-on à s’oublier soi ?

Les représentations dans les médias et réseaux sociaux sont remplies d'injonctions et de pressions énormes. La culture des objectifs de performance peut faire passer le bien-être personnel en dernier. Il est donc crucial de rendre quelques moments non négociables pour préserver sa santé mentale et son équilibre.

S’oublier soi, c’est se mettre en danger

S'oublier soi-même met en danger et peut conduire au burnout. Il est donc essentiel d'identifier sa vraie priorité de vie actuelle et de placer davantage d'énergie sur celle-ci. Retrouver ses plaisirs personnels et leur donner une place dans son emploi du temps est également crucial.

La qualité du lien parent-enfant

La qualité du lien parent-enfant est plus importante que la quantité de temps passé ensemble. Parler entre parents pour partager difficultés, expériences et émotions peut être d'une grande aide. Aller bien individuellement est bénéfique pour l'enfant.

Utiliser la technologie à son avantage

En ces temps de télétravail, utiliser la technologie peut aider à maintenir une communication efficace et à organiser le travail d'équipe. Après la pandémie, il est possible de demander des modalités flexibles ou du télétravail à long terme pour mieux concilier travail et vie personnelle.

FAQ

  • Comment faire l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle ?

Se concentrer sur les objectifs à atteindre plutôt que sur les heures à faire, parler à ses collègues de sa situation à la maison, et exploiter pleinement la technologie en mode télétravail sont quelques pistes.

  • Pourquoi Est-il important d'avoir un équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle ? Pour préserver sa santé mentale, éviter le burnout et maintenir une bonne relation avec ses proches.

  • Pourquoi Faut-il préserver l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Car s'oublier soi-même peut conduire à des problèmes de santé mentale et physique.

  • Qu'est-ce qu'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? C'est un équilibre qui permet de se sentir épanoui dans les deux domaines sans se sentir débordé ou négligé dans l'un ou l'autre.